Especialista en Coaching para Longevidad y Vida Sana
Mejora la calidad de vida de tus clientes pudiendo aconsejar para una vida más larga y saludable.
Te ofrecemos la oportunidad de explorar el secreto para una vida más larga y saludable a través de nuestro curso online de Experto en Coaching en Longevidad y Bienestar.
En la actualidad, la longevidad y la calidad de vida son aspectos cada vez más apreciados, siendo esenciales tanto para entrenadores personales como para aquellos interesados en el bienestar y la comprensión de los fundamentos del envejecimiento y la esperanza de vida.
El interés en prolongar la vida y mejorar su calidad se está intensificando, especialmente entre las personas de mediana edad y mayores. Este aspecto se ha convertido en un factor crucial en su decisión de buscar a un experto que les oriente sobre cómo entrenar y vivir de manera saludable.
Este curso te sumerge en un análisis exhaustivo de estos temas, proporcionándote también herramientas prácticas para mejorar la salud y el bienestar, tanto de tus clientes como el tuyo propio.
Explorarás los avances más recientes en herramientas anti-envejecimiento y comprenderás el papel crucial que el ejercicio desempeña en el proceso de envejecimiento saludable. Desde la nutrición hasta la suplementación y las hormonas, cada aspecto se aborda minuciosamente para brindarte un conocimiento completo y actualizado.
Además de enfocarnos en lo físico, destacamos la importancia de la mentalidad para una vida satisfactoria. Aprenderás a cultivar una mentalidad positiva, influyendo así no solo en tu vida personal sino también en la de tus clientes.
Con lecciones en vídeo, evaluaciones por tema y un temario detallado, el curso te ofrece la flexibilidad para aprender a tu propio ritmo y desde cualquier lugar.
Cada tema se sustenta en análisis de estudios científicos, los cuales tendrás disponible, proporcionándote un conocimiento basado en la evidencia científica actualizada que podrás aplicar de inmediato en tu práctica como entrenador personal.
No dejes pasar esta oportunidad para destacarte en un mercado competitivo: conviértete en el entrenador personal que transforma vidas además de cuerpos.
Únete a nosotros y haz del bienestar el centro de tu carrera
Programa del curso
INTRODUCCIÓN Y CONCEPTOS DE ENVEJECIMIENTO, CALIDAD DE VIDA Y ESPERANZA DE VIDA
¿Esperanza de vida es sinónimo de calidad de vida?
Envejecimiento
Envejecimiento y enfermedades
Conceptos de edad biológica y edad cronológica
Concepto de edad aparente
Concepto de edad percibida
Concepto de edad funcional
Pruebas de funcionalidad
Edad epigenética
Desarrollando el concepto de envejecimiento
Inestabilidad Genómica
Telómeros
Transformaciones epigenéticas y pérdida de proteostasis
Desequilibrio en la proteostasis
Autofagia
Disfunción mitocondrial y envejecimiento
La percepción nutricional y el equilibrio celular
Senescencia celular
Células madre
Inflamación crónica
Comunicación celular defectuosa
HERRAMIENTAS ANTI-ENVEJECIMIENTO
Hormesis
Radicales libres y su efecto en el envejecimiento
Estresores horméticos: calor y frío
Altitud y falta de oxígeno
Sol
Reducción de la cantidad de sangre
Actividad física
Relación ejercicio y envejecimiento
VO2máx o capacidad cardiorrespiratoria
Cómo determinar la capacidad cardiorrespiratoria
Entrenamiento HIIT y calidad de vida
La importancia de la fuerza y la musculatura en nuestra salud
Sarcopenia. Definición y prevención
Enfoque integral para el entrenamiento de fuerza
Importancia de la velocidad y potencia
Importancia de la hipertrofia
Salud ósea y articular
Hacer ejercicio sin importar la edad
Movimiento para mantener el bienestar
¿Es peligroso hacer mucho ejercicio?
Pautas para un programa de entrenamiento
NUTRICIÓN
Fruta y verdura
Hongos y setas
Frutos secos
Legumbres y cereales
Aceite de oliva
Lácteos
Pescado
Carnes
Dieta vegetariana y longevidad
Equilibrio entre proteína y el IGF-1
Grasa y vida saludable
Alimentación que favorece el envejecimiento
El papel de la restricción calórica
A favor o en contra de la restricción calórica
El ayuno intermitente para la longevidad
Dieta Cetogénica
Prácticas que imitan al ayuno
HORMONAS Y SUPLEMENTACIÓN PARA LA LONGEVIDAD
Papel de las hormonas sexuales
Posibilidad de retraso de la menopausia
Descenso de testosterona en hombres
Cómo aumentar los niveles de testosterona de forma natural
Reemplazo hormonal
Hormonas en mujeres
Hormonas en hombres
Influencia del metabolismo y de la tiroides
Efecto del estrés
Análisis de más de 15 suplementos
APARIENCIA FÍSICA Y MENTALIDAD
La importancia de nuestro pelo
Circulación sanguínea
Inhibir la DHT
Otros usos de los bloqueadores de DHT
Importancia del color del pelo
Importancia de la piel
La importancia de la mentalidad para mantenerse joven
Sentido de la vida y envejecimiento
La influencia de los jóvenes en la juventud de una persona
Veracidad de las crisis de los 40, 50...
Metodología
A través de nuestra metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos igual o superior a la de nuestros cursos presenciales, respaldada por un certificado de 20 horas que se reflejará en tu historial profesional.
Al inscribirte, accedes a nuestro entorno virtual donde descubrirás:
- Clases grabadas en vídeo con claridad y profesionalismo, disponibles para su revisión ilimitada, dándote la flexibilidad de verlas tantas veces como desees, como si fueran lecciones particulares.
- Un temario completo y extenso en formato de texto, destinado a estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
- La disponibilidad del profesor para resolver cualquier duda o pregunta que puedas tener.
- Actividades diseñadas para que las completes y apruebes, asegurando así que, paso a paso, el alumno adquiera y asimile los contenidos.
