Entrenamiento Deportivo en Ayunas
Conoce la utilidad del entrenamiento en ayunas a través de la evidencia científica
Descubre los secretos del entrenamiento en ayunas y maximiza tus resultados.
La Federación Española de Entrenadores Personales y Fitness (FEEPYF) presenta el curso de Entrenamiento Deportivo en Ayunas, diseñado para entrenadores personales y profesionales del fitness que buscan conocer los efectos y utilidades del entrenamiento físico en ayunas.
Sumérgete en el análisis de estudios científicos para entender el impacto del entrenamiento en ayunas en el organismo.
Descubre si el entrenamiento aeróbico en ayunas es una herramienta efectiva para maximizar la pérdida de grasa corporal, un objetivo clave para muchos clientes de entrenadores personales y nutricionistas.
Evalúa cómo el ejercicio cardiovascular en ayunas influye en las adaptaciones musculares y en el metabolismo energético durante la actividad.
Explora los efectos del ejercicio interválico de alta intensidad (HIIT) y de los entrenamientos de fuerza en estado de ayuno, comprendiendo las ventajas, inconvenientes y diferencias frente a un estado alimentado.
Obtén una perspectiva integral sobre la utilidad del entrenamiento en ayunas y aprende pautas de aplicación práctica, ya sea para trabajar con clientes o aplicarlo en tu propia rutina.
Como objetivos de este curso de Entrenamiento Deportivo en Ayunas, vamos a buscar lo siguiente:
- Desmitificar el Entrenamiento en Ayunas: Rompe mitos y comprender la realidad detrás de esta forma de entrenamiento.
- Optimización de Resultados: Aprende a optimizar los resultados, identificando cuándo y cómo el entrenamiento en ayunas puede ser beneficioso en la práctica deportiva y la estética corporal.
- Pautas de Aplicación: Obtén pautas prácticas para aplicar el entrenamiento en ayunas, ya sea trabajando con clientes o implementándolo en tu propio régimen de entrenamiento.
- Entendimiento Científico: Profundiza en el conocimiento científico detrás de esta técnica, basándote en análisis rigurosos de estudios relevantes.
Desmitifica el entrenamiento en ayunas y lleva tu práctica deportiva al siguiente nivel.
Inscríbete ahora en este curso de Entrenamiento Deportivo en Ayunas y descubre cómo aprovechar al máximo esta herramienta para alcanzar tus metas fitness.
No te pierdas la oportunidad de aprender de expertos y aplicar estos conocimientos en tu carrera o entrenamiento personal.
Programa del curso
Historia del ayuno en el ser humano
Reservas en ayunas
Train low
El metabolismo durante el ayuno
Adaptaciones del músculo esquelético al entrenamiento aeróbico en ayunas
- Revisión de diferentes estudios importantes y conclusiones sobre los mismos.
El entrenamiento en ayunas en una periodización deportiva de resistencia
Entrenamientos en ayunas y cambios en la composición corporal
Los ayunos en los entrenamientos de fuerza
Los ayunos en los entrenamientos tipo HIIT
Ejercicio cardiovascular en ayunas en competidores de Physique
Entrenamiento en ayunas en personas con diabetes
Conclusiones finales acerca del entrenamiento en ayunas
Metodología
Este curso en línea se lleva a cabo mediante nuestra plataforma virtual y consta de:
- 2 sesiones en video de más de 1 hora cada una.
- Un documento escrito con el contenido del curso que abarca más de 40 páginas.
- Una guía resumen que condensa los puntos clave del seminario.
- Una recopilación de estudios publicados sobre el entrenamiento en ayunas.
- Un examen final que evalúa los conocimientos adquiridos durante el curso.
Al completar exitosamente el curso de Entrenamiento Deportivo en Ayunas, recibirás un diploma profesional que certifica tu participación y aprendizaje en la formación.
