Entrenamiento Funcional para desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico
Domina el entrenamiento funcional aplicado al desarrollo de la fuerza y el acondicionamiento físico
Conviértete en un Especialista en Entrenamiento Funcional para desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico con FEEPYF.
Presentamos nuestro curso de Entrenamiento Funcional para desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico, una formación diseñada para entrenadores personales.
Esta oportunidad te permitirá adentrarte en una de las áreas de mayor crecimiento en el sector del entrenamiento, ofreciéndote las herramientas necesarias para destacar como un especialista en Entrenamiento Funcional orientado al desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico.
¿Por qué elegir este curso?
- A través de videolecciones accesibles desde la plataforma, el curso aborda de manera práctica y aplicada el uso de entrenamientos de fuerza en diferentes contextos deportivos.
- Aprenderás a manejar herramientas específicas, como el salto vertical, el sprint y los cambios de dirección, para potenciar las habilidades atléticas de tus clientes.
- Dominarás la realización de una valoración funcional utilizando diversos tests y aprenderás a implementar programas de ejercicio correctivo.
- El curso se centra en utilizar el Entrenamiento Funcional como una herramienta esencial para la preparación física de los deportistas.
- Más allá de las capacidades físicas básicas, el curso busca mejorar el equilibrio, la coordinación, la agilidad y las capacidades perceptivas.
- Te formarás en una especialidad con alta demanda en el ámbito deportivo
Al finalizar el curso, serás capaz de diseñar programas de trabajo que se traduzcan directamente en mejoras a nivel deportivo para tus clientes.
Como profesional del entrenamiento, ampliarás tu base de clientes y competencias laborales, ofreciendo entrenamientos adaptados a las necesidades y objetivos específicos de cada cliente.
Destaca como profesional del entrenamiento.
Conviértete en un entrenador diferenciado, capaz de ofrecer entrenamientos más allá de los ejercicios tradicionales de musculación.
Da un paso adelante en tu carrera profesional y destaca entre tus colegas con una formación que te posicionará como un especialista en Entrenamiento Funcional para desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico.
Inscríbete en el curso de Especialista en Entrenamiento Funcional para desarrollo de fuerza y acondicionamiento físico, y lleva tu práctica profesional al siguiente nivel con FEEPYF.
Programa del curso
Introducción al entrenamiento Funcional
Valoración Funcional y Ejercicio Correctivo
- Fundamentos y principios de la valoración funcional
- Procedimientos de los diferentes test de valoración
- Explicar y demostrar correctamente los diferentes test de valoración
- Conocer los fundamentos del ejercicio correctivo
- Aprender a diseñar un programa de ejercicio correctivo en función de la valoración funcional
Entrenamiento del CORE
- Conocer las bases y fundamentos del entrenamiento del CORE
- Aprender diferentes progresiones de ejercicios de CORE
- Saber ejecutar y corregir correctamente los diferentes ejercicios
- Aprender a diseñar un programa de entrenamiento del CORE
Entrenamiento de Fuerza Funcional
Ejercicios de fuerza tradicional
- Clasificación de ejercicios en base al vector de movimiento
- Grupo sentadillas
- Grupo peso muerto
- Grupo overhead press
- Grupo press de banca
- Grupo remo
- Grupo pull-up
Levantamientos olímpicos
- Definición y características de los levantamientos olímpicos
- Beneficios e inconvenientes de los levantamientos olímpicos
- Derivados del levantamiento olímpico
- Pulling derivatives
- Catching derivatives
- Overhead pressing derivatives
- Pautas básicas para la programación y periodización de los levantamientos olímpicos
Entrenamiento isométrico
- Definición y características del entrenamiento isométrico
- Adaptaciones del entrenamiento isométrico
- Explicación y desarrollo de 4 métodos de entrenamiento isométrico
- French contrast protocol
Entrenamiento pliométrico
- Definición y características del entrenamiento pliométrico
- Adaptaciones al entrenamiento pliométrico
- Aspectos básicos de la programación del entrenamiento pliométrico
- Progresión del entrenamiento pliométrico
Transporte de cargas
- Definición y características de los transportes de cargas
- Clasificación de los transportes de cargas
- Transportes de cargas bilaterales y unilaterales (características principales, adaptaciones y programación)
Arrastre de trineos
- Definición del entrenamiento de arrastres de trineo
- Adaptaciones relacionadas con el entrenamiento de sprints resistidos
- Variables a tener en cuenta en la programación de spritns resistidos
- Periodización del entrenamiento con arrastres de trineos para la mejora del sprint
- Combinación de entrenamiento pliométrico y de arrastres de trineos
Entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)
- Definición y características del entrenamiento tipo HIIT
- Adaptaciones del entrenamiento tipo HIIT relacionadas con el rendimiento atlético
- Entrenamiento tipo HIIT y oxidación de grasas
- Programación del entrenamiento tipo HIIT
- Tipos de HIIT
Programación del entrenamiento funcional
- Aspectos a tener en cuenta en la programación del entrenamiento funcional (aspectos generales y metodológicos)
- Diseño de una sesión de entrenamiento funcional
- Diseño de un microciclo
- Progresión en el entrenamiento funcional
HIIT
- Adaptaciones relacionadas con el HIIT
- Programación del entrenamiento tipo HIIT para la mejora del VO2max
- High intensity functional training (HIFT)
- Diferencias entre el HIIT y el HIFT
- Adaptaciones del entrenamiento tipo HIFT
- Programación del entrenamiento tipo HIFT
- Modelos de sesión
