Entrenamiento en agua para el verano
Prepárate para no perder la forma en verano y disfrutar del entrenamiento en el agua.
Te presentamos nuestro Seminario Online de Entrenamiento en agua para el verano.
El verano ha llegado y con él, días más largos y cálidos perfectos para disfrutar y mantenerse activo.
¿Qué mejor forma de aprovecharlo que con un entrenamiento refrescante, desafiante y divertido en el agua?
Este seminario online de Entrenamiento en agua para el verano es una oportunidad única para aprender a maximizar tus entrenamientos en medio acuático, ya sea en piscina, mar o lago.
Este seminario está diseñado tanto para profesionales del fitness como para aficionados, y te proporcionará las herramientas necesarias para aprovechar al máximo el entrenamiento en agua.
En esta formación aprenderás:
- Ejercicios efectivos: Técnicas para realizar movimientos correctamente y obtener mejores resultados.
- Variantes creativas: Retos adicionales que harán tu entrenamiento más interesante y ameno.
- Presión hidrostática: Comprender cómo usar la presión del agua a tu favor.
- Resistencia frontal: Aprovechar la resistencia del agua para mejorar tu fuerza.
- Ausencia de gravedad: Beneficios del entrenamiento acuático para articulaciones y músculos.
- Equipos y materiales: Qué utilizar para potenciar tus sesiones de ejercicio.
El agua ofrece un entorno único que nos da múltiples beneficios para la salud y bienestar, como:
Aumento de la fuerza muscular, reducción de la grasa corporal, Tonificación muscular, mejora de la circulación sanguínea, reducción de inflamaciones, control del peso, diversión asegurada, gestión de la diabetes y la hipertensión, mejora del sueño, protección y cuidado de las articulaciones, aumento de la movilidad y flexibilidad, e incremento de la funcionalidad diaria.
Este entrenamiento es seguro para todos, sin importar tu nivel de condición física.
Solo necesitas seguir nuestras instrucciones en los vídeos del seminario y empezar a disfrutar.
Para aquellos que buscan un desafío adicional, incluimos 3 sesiones de BOOT CAMP.
Estas sesiones combinan ejercicios en el agua y en tierra para una experiencia completa y dinámica.
No esperes más, este verano convierte el agua en tu gimnasio personal con nuestro seminario online de Entrenamiento en agua para el verano.
¡Únete a nosotros y haz del verano tu mejor temporada de entrenamiento!
Programa del curso
Presentación
Beneficios de entrenar en el medio acuático
Diferentes alturas en las que se puede trabajar
Ejercicios en el agua
Ejercicios por parejas
Propuesta de entrenamiento
Ejercicios a evitar
Metodología
El seminario se presenta en formato vídeo grabado en alta definición.
Podrás acceder a contenido en cualquier momento y de por vida.
