Experto de Entrenamiento en Suspensión
Domina todos los ejercicios del entrenamiento en suspensión para crear sesiones específicas
Conviértete en un Experto en Entrenamiento en Suspensión
Este curso está diseñado para entrenadores personales que deseen conocer y dominar todos los ejercicios y combinaciones posibles con las correas de suspensión.
El entrenamiento en suspensión, popularizado por marcas como TRX, se ha convertido en una herramienta versátil y efectiva para trabajar todo el cuerpo utilizando el peso corporal en cualquier lugar.
Explora el origen y la evolución del entrenamiento en suspensión, desde su uso militar hasta su popularización en la actualidad.
Descubre la versatilidad del entrenamiento en suspensión y cómo es compatible con una variedad de objetivos, como hipertrofia, fuerza explosiva y pérdida de peso. Además, es adaptable a diferentes métodos de entrenamiento, deportes y otros elementos.
Aprende la correcta ejecución de una amplia gama de ejercicios y combinaciones con las correas de suspensión.
Adquiere la capacidad de crear entrenamientos individuales o colectivos utilizando el entrenamiento en suspensión.
Olvídate de las explicaciones deficientes en plataformas como YouTube. Todas las explicaciones y ejecuciones están grabadas en vídeo de forma profesional, brindándote un recurso de por vida para mejorar tus habilidades profesionales.
La metodología de este curso de entrenamiento en suspensión es la siguiente:
- Clases teóricas y prácticas grabadas en vídeo para una comprensión visual y práctica.
- Acceso ilimitado a los recursos del curso para revisar y mejorar en cualquier momento.
- Certificación al completar con éxito el curso.
Domina el Entrenamiento en Suspensión y lleva tus habilidades al siguiente nivel.
Inscríbete ahora para aprender de manera profesional y práctica.
Programa del curso
Introducción
Principios generales de progresión
Cómo cambiar la intensidad de los ejercicios
Colocación y ajuste
Calentamiento
Ejercicios y progresiones
Ejercicios de pectoral
Ejercicios de dorsal
Ejercicios de deltoides
Ejercicios de biceps
Ejercicios de tríceps
Ejercicios de piernas I
Ejercicios de piernas II
Ejercicios de core
Combinaciones de ejercicios
Glosario y ejemplos de rutinas