Especialista en Hipopresión Abdominal
Conviértete en un/a experto/a en abdominales hipopresivos con esta formación
Adquiere conocimientos especializados en la técnica de gimnasia hipopresiva abdominal con nuestro curso de Especialista en Hipopresión Abdominal dirigido a entrenadores personales que deseen convertirse en expertos en esta disciplina en auge.
Desde la salud, exploramos el trabajo abdominal hipopresivo para lograr beneficios como:
Corrección postural, estabilidad, capacidad pulmonar, movilización visceral, fortalecimiento del suelo pélvico, tonificación muscular, prevención de hernias y lesiones, control de prolapsos e incontinencias urinarias, regulación del tránsito intestinal, y mejora en las relaciones íntimas.
Basada en la técnica del Yoga, la hipopresión abdominal fusiona conocimientos antiguos con la ciencia actual para ofrecer una forma integral y consciente de trabajar los abdominales y el core.
Este curso de Especialista en Hipopresión Abdominal va a permitirte llevar a cabo los siguientes aspectos:
- Explora los fundamentos de la técnica, comprendiendo cómo reducir la presión intra-abdominal mediante el control respiratorio y la compensación voluntaria de apneas respiratorias secuenciales.
- Detalla los beneficios obtenidos, como la corrección postural, estabilidad, fortalecimiento del suelo pélvico y muchos más.
- Aprende a aplicar la gimnasia abdominal hipopresiva en diversas situaciones, incluyendo atletas, runners, nadadores, ciclistas, deportistas de élite y recuperación post-parto.
- Explora cómo aplicar la técnica en casos específicos, como hipertensión o mujeres embarazadas, teniendo en cuenta patologías previas.
Una vez finalices el curso de Hipopresión Abdominal, serás capaz de:
- Comprender los principios fundamentales de la hipopresión abdominal.
- Aplicar la técnica para lograr beneficios integrales en la salud.
- Integrar la hipopresión en prácticas deportivas y de mantenimiento físico diario.
- Adaptar la técnica a situaciones médicas específicas.
- Desarrollar habilidades prácticas para enseñar y guiar a otros en la gimnasia abdominal hipopresiva.
Descubre el bienestar desde el centro con nuestro curso de Especialista en Hipopresión Abdominal.
Profesora: Mª Jesús Estevez Couto
Inscríbete ahora y transforma tu conocimiento en una herramienta poderosa para mejorar la salud y el rendimiento físico.
Programa del curso
Introducción a la Gimnasia Abdominal de Hipopresión.
Fisiología y Anatomía del trabajo hipopresivo.
- Musculatura implicada
- Musculatura secundaria
- Cadenas musculares y su activación
- Neurodinámica evolución y aplicación.
- Movimientos lumbo-pélvicos.
- Movimientos de la columna vertebral, flexión, extensión, neutra.
Reeducación postural, sensorial y motriz.
Ejercicios respiratorios previos.
Ejercicios básicos de iniciación.
- Práctica individual
- Pautas respiratorias e intensidades
- Posiciones; dinámicas, estáticas, carga/descarga
- Práctica por grupos
- Elementos aplicados en clases de inicio
- Masajes y liberación miofascial
Estructuración de las sesiones de trabajo hipopresivo
Elaboración de los cuestionarios de valoración inicial.
Estructura específica de las sesiones según niveles.
Práctica respiratoria
Calentamiento
Combinaciones de trabajos de carga/descarga
Pautas propiocepción
Pautas de reconocimiento corporal y sensorial
Pautas de dirección de la sesión
Sesiones de distintos niveles
Transiciones entre distintos ejercicios
Uso de elementos según nivel
Estructuración de las sesiones dinámicas.
Patologías y pautas específicas para poder realizar el trabajo abdominal hipopresivo.
Sector profesional: Dónde impartir las sesiones, orientación de las tasas y reconocimiento del mercado donde nos movemos.
Características del instructor: Competencias emocionales, cómo valorar y actuar.
Puesta en práctica de los conocimientos adquiridos
Metodología
Nuestra metodología de educación en línea asegura una adquisición de conocimientos equivalente o superior a la modalidad presencial.
Una vez completes la matrícula en el curso, podrás acceder de inmediato y acceder sin demoras a nuestra aula virtual, donde encontrarás:
- Todas las clases grabadas en vídeo de manera nítida y profesional, permitiéndote revisarlas tantas veces como si fueran clases particulares.
- El temario del curso organizado en sus respectivos temas, brindándote la oportunidad de estudiar, tomar apuntes, archivar, entre otros.
- La profesora estará completamente a tu disposición para resolver cualquier duda que puedas tener.
Se incluyen ejercicios y exámenes en cada unidad formativa, tanto teóricos como prácticos.
Deberás completar y aprobar estos elementos para avanzar en el curso, siendo la profesora la encargada de evaluar y realizar un seguimiento personalizado.
