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20h

Nutrición Deportiva para Deportes de Resistencia

Especialízate en nutrición para deportes de resistencia, como running, ciclismo o trail.

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Precio recomendado199 €
120 €
nutri resiste

Este seminario está diseñado para entrenadores deportivos y personales, profesionales del fitness, y expertos en nutrición que deseen adquirir conocimientos especializados en nutrición deportiva aplicada a deportes de resistencia, como ciclismo, running, natación o triatlón.

Lo que se busca en este curso de Nutrición Deportiva para Deportes de Resistencia es:

  • Realizar una exploración de los factores clave que impactan el rendimiento en deportes de resistencia.
  • Hacer una identificación de estrategias nutricionales para optimizar el desempeño.
  • Analizar del papel crucial de los macronutrientes en esfuerzos cardiorespiratorios sostenidos.
  • Conocer las directrices para la hidratación adecuada en deportes de resistencia.
  • Comprender las bases de la periodización nutricional y su aplicación específica en deportes de resistencia.
  • Crear planificaciones nutricionales detalladas y ajustadas a las necesidades individuales.
  • Conocer los detalles sobre el uso de ayudas ergogénicas para maximizar el rendimiento y facilitar la recuperación.
  • Aprender los mecanismos de acción, dosis recomendadas y posibles efectos de los suplementos.

Al finalizar, como profesional, podrás:

  • Entender todos los aspectos nutricionales relevantes para los deportes de resistencia.
  • Aprender a crear planes nutricionales específicos y periodizados.
  • Proporcionar herramientas para maximizar el rendimiento y la recuperación en deportes cardiorespiratorios.

Este seminario dará a los participantes una comprensión sólida de la nutrición deportiva en deportes de resistencia, permitiéndoles aplicar estrategias efectivas y personalizadas para mejorar el rendimiento y la salud de los deportistas.

¡Inscríbete y mejora tu conocimiento profesional!

del curso

MÓDULO DE NUTRICIÓN APLICADA A DEPORTES DE RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA

Factores asociados al rendimiento en los deportes de resistencia

Bioenergética de los deportes de resistencia cardiorrespiratoria

Potencia energética

Métodos del entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria: Explicación y desarrollo de 4 métodos

Macronutrientes en los deportes de resistencia cardiorrespiratoria, antes durante y después del ejercicio

Hidratación en deportes de resistencia cardiorrespiratoria

Ayudas ergogénicas en deportes de resistencia cardiorrespiratoria

 

MÓDULO PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL

Entrenamiento nutricional: Objetivos y métodos específicos

Explicación y desarrollo de 11 métodos específicos

Suplementos que pueden incrementar las adaptaciones crónicas al ejercicio

  • Suplementos que aumentan la calidad del entrenamiento
  • Suplementos que aumentan la síntesis de proteínas
  • Suplementos que tienen potencial para incrementar la biogénesis mitocondrial
  • Suplementos que pueden reducir la adaptación al entrenamiento

 

MÓDULO AYUDAS ERGOGÉNICAS

Clasificación de los suplementos deportivos según la evidencia científica

Explicación y desarrollo de 7 suplementos con mayor evidencia científica en el ámbito del entrenamiento.

Con esta metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos equiparable o superior a la ofrecida por cualquier formación presencial o en tiempo real.

Al inscribirte en el curso, obtendrás acceso inmediato a nuestro entorno virtual, donde descubrirás:

  • El seminario en formato de vídeo, grabado de manera clara y profesional, con la flexibilidad de revisarlo cuantas veces desees, creando la sensación de una clase personalizada.
  • Un temario integral y extenso en formato de texto, diseñado para estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
  • Una guía resumen en formato PDF para cada sección, facilitando la conservación o toma de apuntes en papel.
  • Evaluaciones que deberás completar y aprobar para avanzar al siguiente tema. De esta manera, aseguramos que no solo estás viendo la formación, sino que realmente estás adquiriendo y dominando los conocimientos impartidos.

Una vez concluido, podrás obtener el Certificado del Seminario, detallando las horas de formación (válido para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.).

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