Nutrición Deportiva para Deportes de Resistencia
Especialízate en nutrición para deportes de resistencia, como running, ciclismo o trail.
Este seminario está diseñado para entrenadores deportivos y personales, profesionales del fitness, y expertos en nutrición que deseen adquirir conocimientos especializados en nutrición deportiva aplicada a deportes de resistencia, como ciclismo, running, natación o triatlón.
Lo que se busca en este curso de Nutrición Deportiva para Deportes de Resistencia es:
- Realizar una exploración de los factores clave que impactan el rendimiento en deportes de resistencia.
- Hacer una identificación de estrategias nutricionales para optimizar el desempeño.
- Analizar del papel crucial de los macronutrientes en esfuerzos cardiorespiratorios sostenidos.
- Conocer las directrices para la hidratación adecuada en deportes de resistencia.
- Comprender las bases de la periodización nutricional y su aplicación específica en deportes de resistencia.
- Crear planificaciones nutricionales detalladas y ajustadas a las necesidades individuales.
- Conocer los detalles sobre el uso de ayudas ergogénicas para maximizar el rendimiento y facilitar la recuperación.
- Aprender los mecanismos de acción, dosis recomendadas y posibles efectos de los suplementos.
Al finalizar, como profesional, podrás:
- Entender todos los aspectos nutricionales relevantes para los deportes de resistencia.
- Aprender a crear planes nutricionales específicos y periodizados.
- Proporcionar herramientas para maximizar el rendimiento y la recuperación en deportes cardiorespiratorios.
Este seminario dará a los participantes una comprensión sólida de la nutrición deportiva en deportes de resistencia, permitiéndoles aplicar estrategias efectivas y personalizadas para mejorar el rendimiento y la salud de los deportistas.
¡Inscríbete y mejora tu conocimiento profesional!
Programa del curso
MÓDULO DE NUTRICIÓN APLICADA A DEPORTES DE RESISTENCIA CARDIORESPIRATORIA
Factores asociados al rendimiento en los deportes de resistencia
Bioenergética de los deportes de resistencia cardiorrespiratoria
Potencia energética
Métodos del entrenamiento de resistencia cardiorrespiratoria: Explicación y desarrollo de 4 métodos
Macronutrientes en los deportes de resistencia cardiorrespiratoria, antes durante y después del ejercicio
Hidratación en deportes de resistencia cardiorrespiratoria
Ayudas ergogénicas en deportes de resistencia cardiorrespiratoria
MÓDULO PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL
Entrenamiento nutricional: Objetivos y métodos específicos
Explicación y desarrollo de 11 métodos específicos
Suplementos que pueden incrementar las adaptaciones crónicas al ejercicio
- Suplementos que aumentan la calidad del entrenamiento
- Suplementos que aumentan la síntesis de proteínas
- Suplementos que tienen potencial para incrementar la biogénesis mitocondrial
- Suplementos que pueden reducir la adaptación al entrenamiento
MÓDULO AYUDAS ERGOGÉNICAS
Clasificación de los suplementos deportivos según la evidencia científica
Explicación y desarrollo de 7 suplementos con mayor evidencia científica en el ámbito del entrenamiento.
Metodología
Con esta metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos equiparable o superior a la ofrecida por cualquier formación presencial o en tiempo real.
Al inscribirte en el curso, obtendrás acceso inmediato a nuestro entorno virtual, donde descubrirás:
- El seminario en formato de vídeo, grabado de manera clara y profesional, con la flexibilidad de revisarlo cuantas veces desees, creando la sensación de una clase personalizada.
- Un temario integral y extenso en formato de texto, diseñado para estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
- Una guía resumen en formato PDF para cada sección, facilitando la conservación o toma de apuntes en papel.
- Evaluaciones que deberás completar y aprobar para avanzar al siguiente tema. De esta manera, aseguramos que no solo estás viendo la formación, sino que realmente estás adquiriendo y dominando los conocimientos impartidos.
Una vez concluido, podrás obtener el Certificado del Seminario, detallando las horas de formación (válido para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.).
