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20h

Nutrición Deportiva Aplicada al Fútbol

Aprende todo lo relacionado con la nutrición deportiva aplicada al fútbol

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Precio recomendado199 €
120 €
nutri futbol

Este seminario está dirigido a entrenadores deportivos y personales, profesionales de la nutrición, y expertos en fitness que buscan comprender y aplicar principios específicos de nutrición para maximizar el rendimiento en este deporte tan popular y exigente.

El seminario en Nutrición Deportiva Aplicada al Fútbol busca ofrecer a los alumnos:

  • Exploración de los elementos clave que influyen en el rendimiento futbolístico.
  • Estrategias nutricionales para abordar las demandas físicas específicas del fútbol.
  • Análisis del papel crítico de los macronutrientes y la hidratación en el fútbol.
  • Recomendaciones específicas para optimizar la energía, la resistencia y la recuperación.
  • Bases de la periodización nutricional y su aplicación adaptada al fútbol.
  • Estrategias para ajustar la nutrición según las diferentes fases de entrenamiento y competición.
  • Detalles sobre el uso de ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento y la recuperación en el fútbol.
  • Mecanismos de acción, dosis recomendadas y efectos potenciales de los suplementos.

 

Con todo ello, al finalizar el curso seremos capaces de:

  • Adquirir conocimientos detallados sobre las necesidades nutricionales específicas del fútbol.
  • Aprender a desarrollar estrategias nutricionales adaptadas a las demandas de este deporte.
  • Proporcionar herramientas para maximizar el rendimiento, la resistencia y la recuperación en el campo de juego.

Este seminario proporcionará a los participantes la información y las habilidades necesarias para diseñar programas nutricionales efectivos y personalizados para futbolistas, contribuyendo así al éxito tanto en el entrenamiento como en la competición.

¡Inscríbete y lleva tu conocimiento profesional al mundo del fútbol!

del curso

MÓDULO DE NUTRICIÓN APLICADA AL FÚTBOL

Introducción

Hidratos de carbono

Necesidades de carbohidratos

Proteínas

Necesidades de proteínas

Necesidades de lípidos

Hábitos alimenticios de los jugadores de fútbol

Barreras para una nutrición óptima en el fútbol

Planificación nutricional

Nutrición en el día del partido

Ingesta de CHO durante el partido

Nutrición post partido

Hidratación en el fútbol

 

MÓDULO PERIODIZACIÓN NUTRICIONAL

Introducción

¿Qué es la periodización nutricional?

Entrenamiento nutricional: Objetivos y métodos específicos

Training low

Entrenar 2 veces al día

Entrenamiento en ayuno

Adaptación del entrenamiento con baja disponibilidad exógena de carbohidratos

Dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas

Restricción de carbohidratos durante la recuperación

Sleep low

Train high

Entrenamiento intestinal

Entrenar la nutrición de competición

Entrenamiento deshidratado

Suplementos que pueden incrementar las adaptaciones crónicas al ejercicio

Suplementos que aumentan la calidad del entrenamiento

Suplementos que aumentan la síntesis de proteínas

Suplementos que tienen potencial para incrementar la biogénesis mitocondrial

Suplementos que pueden reducir la adaptación al entrenamiento

 

MÓDULO AYUDAS ERGOGÉNICAS

Introducción

Clasificación de los suplementos deportivos según la evidencia científica

Monohidrato de creatina

Cafeína

Bicarbonato sódico

β-alanina

Proteína del suero de leche

Vitamina D

Con esta metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos equiparable o superior a la ofrecida por cualquier formación presencial o en tiempo real.

Al inscribirte en el curso, obtendrás acceso inmediato a nuestro entorno virtual, donde descubrirás:

  • El seminario en formato de vídeo, grabado de manera clara y profesional, con la flexibilidad de revisarlo cuantas veces desees, creando la sensación de una clase personalizada.
  • Un temario integral y extenso en formato de texto, diseñado para estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
  • Una guía resumen en formato PDF para cada sección, facilitando la conservación o toma de apuntes en papel.
  • Evaluaciones que deberás completar y aprobar para avanzar al siguiente tema. De esta manera, aseguramos que no solo estás viendo la formación, sino que realmente estás adquiriendo y dominando los conocimientos impartidos.

Una vez concluido, podrás obtener el Certificado del Seminario, detallando las horas de formación (válido para tu currículum, oposiciones, acreditaciones de competencias, etc.).

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