Experto en Programación del Entrenamiento de Fuerza
Profundiza en la metodología de los entrenamientos para desarrollar la fuerza y su programación
Optimiza el rendimiento de tus clientes con este curso de Experto en Programación del Entrenamiento de Fuerza.
Este curso especializado está diseñado para entrenadores personales ya formados que buscan iniciarse en el emocionante mundo del entrenamiento de fuerza.
Ofrecemos un enfoque progresivo que te dará conocimientos sólidos y herramientas esenciales para construir tu propia metodología y adaptarla a diversos contextos.
Destacamos los siguientes puntos de esta formación sobre Programación del Entrenamiento de Fuerza:
- Programación integral e innovadora del entrenamiento de fuerza.
- Fundamentos y métodos respaldados por evidencia científica.
- Enfoque teórico-práctico para una aplicación efectiva.
Aprende a realizar periodizaciones interactivas.
Desarrolla habilidades para tomar decisiones durante el proceso de entrenamiento.
Adáptate eficientemente a cualquier circunstancia.
Contarás con clases en vídeo impartidas por expertos, temario teórico completo disponible en nuestra plataforma, y actividades prácticas para aplicar tus conocimientos.
Obtendrás un certificado descargable con 25 horas de formación utilizable para enriquecer tu currículum, oposiciones y acreditaciones de competencias.
- Desarrolla tu propia metodología de entrenamiento de fuerza.
- Aprende a adaptar el entrenamiento a contextos específicos.
- Mejora tu capacidad para programar de manera eficiente.
- Certificación reconocida para avanzar en tu carrera profesional.
La formación online te brinda la flexibilidad para aprender a tu propio ritmo. Las clases y el material teórico estarán disponibles para siempre, incluidas futuras actualizaciones.
Este curso de Programación del Entrenamiento de Fuerza te proporcionará las habilidades y conocimientos necesarios para destacar como experto en programación del entrenamiento de fuerza.
Profesor: Javier Estellés
¡No pierdas la oportunidad de optimizar el rendimiento de tus clientes y avanzar en tu carrera!
Programa del curso
Introducción
Manifestaciones de fuerza
Variables del entrenamiento de fuerza
Saturación / Distribución de la dosis de entrenamiento
Fase de potenciación
Relación extensivo - intensivo en la periodización del entrenamiento deportivo
Especificidad en el entrenamiento de fuerza
Carga interna y carga externa del entrenamiento
Relación dosis - respuesta del entrenamiento
Modelo fitness- fatiga-facilitación
Estado actual del sujeto - modelo circular
Relación entre progresión y adaptación
Toma de decisiones en la planificación
Series y rangos de repeticiones, la unidad de prescripción
Organización de la sesión de entrenamiento
Modelo de organización de la sesión por bloques ( unidireccional )
Clasificación del entrenamiento basada en los diferentes objetivos
Clasificación basada en el tipo prescripción
Sobrecarga progresiva vs adaptación
Progresión y variación del entrenamiento
Programación vertical
Modelo para ajustar la progresión a los diferentes métodos de trabajo
Métodos de planificación vertical
Elaboración de ciclos de trabajo mediante la planificación vertical y horizontal
Toma de decisiones en la programación del entrenamiento de fuerza ( modelo PDCA)
Cuantificación del RM
Actividades y Ejercicios
