Experto en Suplementación Deportiva
Conoce al detalle las pautas para emplear suplementos nutricionales deportivos
Potencia tu rendimiento laboral con este Curso de Experto en Suplementación Deportiva, y descubre los secretos de la Suplementación para un rendimiento óptimo.
¿Eres un entrenador personal que busca maximizar el rendimiento físico de tus clientes?
Este curso de Experto en Suplementación Deportiva te sumergirá en el fascinante mundo de la suplementación deportiva.
Enfocándonos en la alimentación como uno de los pilares esenciales para un rendimiento deportivo sobresaliente, este curso ofrece una visión completa respaldada por la última evidencia científica.
Junto a una planificación deportiva adecuada y el descanso correcto, lograrás la combinación perfecta para alcanzar tus metas.
¿Por qué la Suplementación Deportiva es clave?
Mientras una dieta equilibrada proporciona nutrientes esenciales, los suplementos deportivos pueden marcar la diferencia.
Ya sea para atletas profesionales o aquellos que disfrutan del deporte recreativo, exploraremos el uso, efectos y beneficios de diversos suplementos disponibles en el mercado.
Lo que aprenderás en este curso es lo siguiente:
- Evaluación exhaustiva de suplementos deportivos: efectos y beneficios.
- Protocolos de ingesta para optimizar resultados.
- Análisis de la evidencia científica respaldando cada suplemento.
- Identificación de productos que realmente mejoran el rendimiento.
- Formulación de estrategias personalizadas para distintos objetivos.
La clave está en la ciencia.
A través de datos actualizados y contrastados, aprenderás a distinguir entre suplementos efectivos y productos que no aportan beneficio alguno.
Conviértete en un experto en suplementación deportiva y lleva tu rendimiento al siguiente nivel.
Inscríbete ahora y domina la Suplementación Deportiva con confianza y conocimiento.
Programa del curso
Introducción
- El uso de suplementos nutricionales en el deporte
- La evidencia científica
- Concepto de ayuda ergogénica
- Información legal relativa a los alimentos para deportistas
- Secuencia lógica de decisión referente al uso de suplementos nutricionales en el deportista
- Clasificación de los suplementos nutricionales
Hidratos de carbono
- Generalidades de los hidratos de carbono
- Los hidratos de carbono días antes de una competición o entrenamiento exigente
- Los hidratos de carbono 1 hora antes del ejercicio
- Los hidratos de carbono durante el esfuerzo físico
- Los hidratos de carbono después del esfuerzo físico
- Composición de los suplementos líquidos y sólidos
- Bebidas específicas para deportistas con carbohidratos y electrolitos
- Suplementos nutricionales específicos de hidratos de carbono en polvo
- Evidencias de consenso respecto a los hidratos de carbono y bebidas para deportistas
Proteínas
- Generalidades de las proteínas
- Tipos de suplementos de proteínas
- Cantidades recomendadas de proteína para deportistas
- Momento y frecuencia de la toma de proteína
- Controversia acerca de la seguridad de los suplementos de proteína
- Influencia de la suplementación con proteína en la composición corporal
- Suplementación con proteína y aumento de fuerza muscular
- Suplementación con proteína y deportes de resistencia
- Evidencias de consenso respecto a las proteínas
Minerales
- Generalidades de los minerales
- Explicación de las funciones de 13 minerales.
Vitaminas
Generalidades de las vitaminas
Vitaminas hidrosolubles
- Vitaminas del grupo B
- Vitamina C (Ácido ascórbico)
Vitaminas liposolubles
- Vitamina A (Retinol)
- Vitamina E (α-Tocoferol)
- Vitamina D (Calciferol)
- Vitamina K
Ácidos grasos
- Generalidades de los ácidos grasos
- Los ácidos grasos insaturados en la práctica deportiva
- Omega 3, 6, 7 y 9 y rendimiento deportivo
- Estrategias de alimentación y reposición de energía
Creatina
- Protocolos de suplementación con creatina
- Otros suplementos de creatina: Explicación de 4 tipos diferentes de creatina
Otros suplementos
- Explicación y desarrollo de más de 40 suplementos nutricionales, con pautas de ingesta, evidencia científica, beneficios...
Anexo
- Recomendaciones para deportistas
- Otras evidencias de consenso de organismos internacionales
Metodología
A través de nuestra metodología, te garantizamos una adquisición de conocimientos igual o superior a la de nuestros cursos presenciales, respaldada por un certificado de 45 horas que se reflejará en tu historial profesional.
Al inscribirte, accedes a nuestro entorno virtual donde descubrirás:
- Clases grabadas en vídeo con claridad y profesionalismo, disponibles para su revisión ilimitada, brindándote la flexibilidad de verlas tantas veces como desees, como si fueran lecciones particulares.
- Un temario completo y extenso en formato de texto, destinado a estudio, almacenamiento y toma de apuntes, entre otras funciones.
- La disponibilidad del profesor para resolver cualquier duda o pregunta que puedas tener.
- Actividades diseñadas para que las completes y apruebes, asegurando así que, paso a paso, el alumno adquiera y asimile los contenidos.
