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1h

Especialista en Vertical Core

Aprende este método de entrenamiento abdominal para mejorar el core de tus clientes

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Precio recomendado45 €
18 €

Este curso de vertical core está diseñado para ofrecer a profesionales del entrenamiento una perspectiva innovadora y eficiente para trabajar el "core" en posición vertical.

Aquí te ofrecemos una descripción detallada del contenido del curso:

  • Exploración del concepto de "Vertical Core" y su importancia en la eficiencia del entrenamiento y la transferencia a las actividades diarias y deportivas.
  • Análisis de cómo la posición vertical se relaciona con el 90% de las actividades diarias y cómo el entrenamiento en posición vertical puede ser más eficiente y transferible.
  • Presentación de diversas propuestas de ejercicios abdominales en posición vertical, basados en las cargas reales e inercias experimentadas en la vida diaria y en la práctica deportiva.
  • Exploración de diferentes materiales y su aplicación para proporcionar la resistencia adecuada a cada movimiento. Se abordará cómo dar variedad y opciones para crear capas de dificultad y permitir un entrenamiento cognitivo constante.
  • Consideración de las adaptaciones necesarias para cada tipo de usuario, adaptando los ejercicios según las capacidades y necesidades individuales.
  • Importancia del control de diferentes áreas del entorno abdominal, desde el diafragma hasta los músculos abdominales y el suelo pélvico. Se pondrá énfasis en la ejecución correcta de los ejercicios.
  • Discusión sobre cómo el desarrollo de un "centro" fuerte y controlado puede mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en diversos deportes.
  • Estrategias para incorporar capas de dificultad de manera evolutiva, permitiendo un entrenamiento cognitivo y en constante progresión.

Al completar este curso de vertical core, los participantes estarán dotados con conocimientos y técnicas innovadoras para abordar el entrenamiento del "core" en posición vertical, mejorando la transferencia a la vida diaria y deportiva.

Inscríbete ahora y lleva tus habilidades de entrenamiento al siguiente nivel.

Profesor: Rafa Olcina

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