Especialista en Vertical Core

Este curso de vertical core está diseñado para ofrecer a profesionales del entrenamiento una perspectiva innovadora y eficiente para trabajar el "core" en posición vertical.

Aquí te ofrecemos una descripción detallada del contenido del curso:

• Exploración del concepto de "Vertical Core" y su importancia en la eficiencia del entrenamiento y la transferencia a las actividades diarias y deportivas.
• Análisis de cómo la posición vertical se relaciona con el 90% de las actividades diarias y cómo el entrenamiento en posición vertical puede ser más eficiente y transferible.
• Presentación de diversas propuestas de ejercicios abdominales en posición vertical, basados en las cargas reales e inercias experimentadas en la vida diaria y en la práctica deportiva.
• Exploración de diferentes materiales y su aplicación para proporcionar la resistencia adecuada a cada movimiento. Se abordará cómo dar variedad y opciones para crear capas de dificultad y permitir un entrenamiento cognitivo constante.
• Consideración de las adaptaciones necesarias para cada tipo de usuario, adaptando los ejercicios según las capacidades y necesidades individuales.
• Importancia del control de diferentes áreas del entorno abdominal, desde el diafragma hasta los músculos abdominales y el suelo pélvico. Se pondrá énfasis en la ejecución correcta de los ejercicios.
• Discusión sobre cómo el desarrollo de un "centro" fuerte y controlado puede mejorar el rendimiento y prevenir lesiones en diversos deportes.
• Estrategias para incorporar capas de dificultad de manera evolutiva, permitiendo un entrenamiento cognitivo y en constante progresión.

Al completar este curso de vertical core, los participantes estarán dotados con conocimientos y técnicas innovadoras para abordar el entrenamiento del "core" en posición vertical, mejorando la transferencia a la vida diaria y deportiva.

Inscríbete ahora y lleva tus habilidades de entrenamiento al siguiente nivel.

Profesor: Rafa Olcina